🌿 कैलाश नगर, पाकुड़ में 10वां राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस: जड़ी-बूटियों और योगासन के महत्व पर विशेष कार्यक्रम 🧘‍♀️🪴

आयुर्वेद दिवस पर जागरूकता कार्यक्रम

कैलाश नगर, पाकुड़ में 10वें राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस के अवसर पर एक विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसका उद्देश्य लोगों को आयुर्वेद, योग और जड़ी-बूटियों के महत्व के बारे में जागरूक करना था, ताकि समाज प्राकृतिक और निरोग जीवनशैली की ओर अग्रसर हो सके।

योग प्रशिक्षक डॉली मित्रा की भूमिका

कार्यक्रम का संचालन योग प्रशिक्षक डॉली मित्रा ने किया। उन्होंने बताया कि आयुर्वेद और योग हमारे जीवन की सबसे प्राचीन और प्रभावशाली चिकित्सा पद्धतियां हैं। न केवल जड़ी-बूटियां, बल्कि नियमित योगाभ्यास भी शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

जड़ी-बूटियों के उपयोग और घरेलू नुस्खे

डॉली मित्रा ने महिलाओं को हमारे आसपास पाए जाने वाले पौधों से प्राप्त स्वास्थ्यवर्धक जड़ी-बूटियों की जानकारी दी और कुछ सरल घरेलू नुस्खे भी बताए:

• नीम – त्वचा रोग और संक्रमण में लाभकारी।
• तुलसी – सर्दी-जुकाम व खांसी में कारगर।
• गिलोय – रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बुखार में उपयोगी।
• हल्दी – हड्डियों की मजबूती और सूजन कम करने में मददगार।
• अश्वगंधा – तनाव कम करने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए उपयोगी।

योगासन और उनके लाभ

डॉली मित्रा ने कार्यक्रम में कुछ महत्वपूर्ण योगासन भी करवाए और उनके लाभ बताए:

• ताड़ासन – शरीर की संतुलन क्षमता बढ़ाता है और रीढ़ को मजबूत करता है।
• भुजंगासन – पीठ दर्द से राहत देता है और फेफड़ों को मजबूत बनाता है।
• वृक्षासन – एकाग्रता और मानसिक शांति के लिए लाभकारी।
• पश्चिमोत्तानासन – पाचन तंत्र को मजबूत करता है और तनाव को कम करता है।
• प्राणायाम (अनुलोम-विलोम) – सांस की समस्याओं में कारगर और मन को शांत करता है।

उन्होंने यह भी समझाया कि नियमित योगाभ्यास करने से मानसिक तनाव, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप और श्वसन संबंधी बीमारियों से बचाव संभव है।

महिलाओं की बड़ी भागीदारी

इस कार्यक्रम में पुजा कुमारी, रेनू देवी, बेबी साहा, करिना खातुन, पुजा तिवारी, देवी कुंडु, काजल देवी समेत दर्जनों महिलाएं शामिल हुईं। सभी ने पूरे उत्साह के साथ योगासन का अभ्यास किया और आयुर्वेदिक नुस्खों की जानकारी ली।

कैलाश नगर, पाकुड़ में आयोजित यह कार्यक्रम स्थानीय महिलाओं और समाज के लिए अत्यंत उपयोगी साबित हुआ। जड़ी-बूटियों के ज्ञान और योगाभ्यास का संयोजन एक समग्र स्वास्थ्य पद्धति प्रस्तुत करता है। ऐसे आयोजन लोगों को प्रेरित करते हैं कि वे आयुर्वेद और योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर स्वस्थ, निरोग और सुखी जीवन जी सकें।