गिसेले बुंडचेन ने योग करते हुए अपनी एक नई इंस्टाग्राम पोस्ट साझा की।
योग के बाहर सक्रिय रहने के लिए सुपरमॉडल के पसंदीदा तरीके ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु का अभ्यास करना और दौड़ना है।
गिजेल दोपहर और रात के खाने में लगभग 20 प्रतिशत पशु प्रोटीन और 80 प्रतिशत सब्जियाँ खाने की शपथ लेती हैं।
योगा क्वीन गिसेले बुंडचेन ने एक मिठाई पोस्ट की नई इंस्टाग्राम फोटो वह खुद दो बच्चों के साथ कबूतर की मुद्रा में हैं।
43 वर्षीय सुपरमॉडल ब्राजील में यात्रा कर रही हैं और उन्होंने अपने अनुयायियों के साथ कुछ बीटीएस क्षणों का एक फोटो डंप साझा किया। पहली फोटो गिजेल की लेपर्ड प्रिंट बिकिनी में समुद्र तट पर छलांग लगाने की है।
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एक अन्य तस्वीर में, वह दो बच्चों के साथ योग का अभ्यास कर रही है। वे तीनों कबूतर मुद्रा करते हैं, जो हिप फ्लेक्सर्स और ग्लूट्स को फैलाने में मदद करता है। गिसेले ने तस्वीरों के कैप्शन में लिखा, “विशेष छोटे क्षण❤️ पेक्वेनोस मोमेंटोस एस्पेसियाइस।”
प्रशंसकों को ये तस्वीरें बहुत पसंद आईं और उन्होंने निश्चित रूप से गिजेल को इसके बारे में बताया। “इतना सुंदर परिवार! 😍,” एक अनुयायी ने टिप्पणी की, जबकि अन्य सिर्फ दिल वाले इमोजी तक पहुंचे।
यदि आप सोच रहे हैं कि वह इतने वर्षों तक इतनी मजबूत और सुडौल कैसे बनी रही, तो आप भाग्यशाली हैं। स्टार ने अपनी कई स्वास्थ्य कल्याण प्रथाओं को साझा किया है।
गिजेल ने बताया क आंदोलन उसके लिए हर दिन का हिस्सा है। वह सुबह 5 बजे उठती है और अपने कुत्ते के साथ हल्की सैर पर जाने से पहले ध्यान करती है, जो आमतौर पर लगभग तीन मील की दूरी होती है।
इसके बाद, वह घर आती है और योगाभ्यास करती है, उसने साझा किया। (गिसेले वास्तव में बीस की उम्र से ही योग कर रही हैं।)
वह अक्सर अपने योगाभ्यास की तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। यहाँ, गिसेले लेती है विपरीत योद्धा मुद्रा:
गिजेल अपने दिन का अंत अपने पिल्ले के साथ चलकर करती है, क्योंकि इससे उन दोनों को सोने में मदद मिलती है। वह बताती हैं, ”पैदल चलने को कमतर आंका गया है।” क. “यह मेरे लिए बहुत अच्छा है और उसके लिए बहुत अच्छा है।”
शैतान प्राडा पहनता है फिटकिरी को ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु का अभ्यास करना भी पसंद है। उसने एक गिरा दिया इंस्टाग्राम वीडियो 2022 में जहां वह अपनी चालें कुचल रही है:
गिसेले ने कैप्शन में लिखा, “मेरा मानना है कि हमारे टूलबॉक्स में जितने अधिक टूल होंगे, उतना बेहतर होगा।” “जब से मैंने आत्मरक्षा का अभ्यास शुरू किया है, मैं अधिक मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी और सशक्त महसूस करती हूं। मुझे लगता है कि यह सभी के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है, लेकिन विशेष रूप से हम महिलाओं के लिए।”
उन्होंने बताया, खाने के मामले में गिजेल खूब सारी पत्तेदार सब्जियां और भुनी हुई सब्जियां खाती हैं क. (उसका पसंदीदा शकरकंद है!) लेकिन वह थोड़ी मात्रा में पशु प्रोटीन भी मिलाती है। वास्तव में, उसके दोपहर के भोजन और रात्रिभोज में लगभग 80 प्रतिशत सब्जियाँ और 20 प्रतिशत पशु प्रोटीन होता है।
जैकलीन टेम्परा एक पुरस्कार विजेता लेखिका और रिपोर्टर हैं जो अपने कई पालतू जानवरों के साथ न्यू जर्सी में रहती हैं। वह एक व्यवसाय की मालकिन और दोहरी वृश्चिक राशि की लड़की है जिसे ज्योतिष और रियलिटी टेलीविजन की सभी चीजें पसंद हैं। वह शरीर की विविधता और प्रतिनिधित्व, मानसिक स्वास्थ्य और यौन उत्पीड़न और उत्पीड़न को समाप्त करने की लड़ाई के बारे में भावुक हैं। जैकी के बारे में अधिक जानने के लिए, उसे इंस्टाग्राम @jacktemp पर फ़ॉलो करें या उसकी वेबसाइट पर जाएँ जैकीटेम्पेरा.कॉम.
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