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डिमेंशिया: बुढ़ापे में अपने दिमाग को तेज रखने के लिए अपने दैनिक आहार में सब्जियां, जामुन, बीन्स और चिकन शामिल करें
आहार मस्तिष्क के स्वास्थ्य और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हरी पत्तेदार सब्जियाँ, जामुन, साबुत अनाज, वसायुक्त मछली, पोल्ट्री, फलियाँ, नट्स, रेड वाइन और जैतून का तेल जैसे खाद्य पदार्थ संज्ञानात्मक कल्याण को बढ़ावा देते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं।
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