🧘‍♀️🌿 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर बैंक कॉलोनी स्टेडियम में गूंजा स्वास्थ्य का संदेश, डॉली मित्रा के नेतृत्व में हुआ भव्य योगाभ्यास

पाकुड़ में उत्साह के साथ मनाया गया अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

21 जून अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर पाकुड़ के बैंक कॉलोनी स्टेडियम में एक विशेष योगाभ्यास कार्यक्रम का आयोजन किया गया। कार्यक्रम का नेतृत्व महिला पतंजलि योग समिति, पाकुड़ की जिलाध्यक्ष डॉली मित्रा ने किया। इस अवसर पर बड़ी संख्या में लोगों ने योगाभ्यास में भाग लेकर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया। पूरे वातावरण में स्वास्थ्य, अनुशासन और सकारात्मक ऊर्जा का संदेश देखने को मिला।

योगाभ्यास के माध्यम से दिया स्वस्थ जीवन का संदेश

कार्यक्रम के दौरान प्रतिभागियों को विभिन्न प्रकार के योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया गया। डॉली मित्रा ने उपस्थित लोगों को योग की विभिन्न विधियों की जानकारी देते हुए बताया कि नियमित योगाभ्यास से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक विकास का भी प्रभावी माध्यम है।

योग सत्र के दौरान प्रतिभागियों ने ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन, वज्रासन, अनुलोम-विलोम, कपालभाति और भ्रामरी प्राणायाम सहित कई महत्वपूर्ण योग क्रियाओं का अभ्यास किया। प्रशिक्षक द्वारा प्रत्येक योगासन के लाभ और उसे सही तरीके से करने की जानकारी भी दी गई।

डॉली मित्रा ने बताया योग का महत्व

कार्यक्रम को संबोधित करते हुए डॉली मित्रा ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली में योग एक वरदान के समान है। उन्होंने कहा कि योग व्यक्ति को केवल शारीरिक रूप से ही नहीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी मजबूत बनाता है।

उन्होंने कहा,
“योग भारत की प्राचीन और अमूल्य धरोहर है। नियमित योगाभ्यास करने से शरीर निरोग रहता है, मन शांत रहता है और जीवन में सकारात्मक सोच विकसित होती है। योग हमें अनुशासन, आत्मविश्वास और आत्मनियंत्रण का पाठ पढ़ाता है। यदि प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन कुछ समय योग के लिए निकाले तो अनेक बीमारियों से बचा जा सकता है और स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है।”

तनाव मुक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है योग

डॉली मित्रा ने आगे कहा कि वर्तमान समय में बढ़ते तनाव, अवसाद, अनिद्रा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मोटापे जैसी समस्याओं से बचाव के लिए योग अत्यंत उपयोगी है। उन्होंने बताया कि प्राणायाम और ध्यान के नियमित अभ्यास से मन एकाग्र होता है तथा मानसिक शांति प्राप्त होती है। वहीं विभिन्न योगासन शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, रक्त संचार को बेहतर करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

उन्होंने लोगों से अपील की कि योग को केवल एक दिवस तक सीमित न रखें, बल्कि इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं। योग के माध्यम से ही स्वस्थ, संतुलित और खुशहाल समाज का निर्माण संभव है।

प्रतिभागियों ने लिया नियमित योग करने का संकल्प

योग कार्यक्रम में शामिल लोगों ने पूरे उत्साह और अनुशासन के साथ योगाभ्यास किया। उपस्थित प्रतिभागियों ने यह संकल्प भी लिया कि वे नियमित रूप से योग करेंगे और अपने परिवार तथा समाज के अन्य लोगों को भी योग के प्रति जागरूक करेंगे।

ये रहे उपस्थित लोग

इस अवसर पर मानतु रजक, बनदना कुमारी, शिवांशु कुमार, प्रिया कुमारी एवं स्वाति कुमारी सहित अन्य लोग उपस्थित रहे। सभी ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग के महत्व को समझते हुए स्वस्थ जीवन के लिए नियमित योगाभ्यास करने का संदेश दिया।

योग से स्वस्थ तन, शांत मन और बेहतर जीवन की ओर बढ़ता समाज

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आयोजित यह कार्यक्रम केवल एक औपचारिक आयोजन नहीं था, बल्कि लोगों को स्वस्थ जीवनशैली, मानसिक संतुलन और सकारात्मक सोच अपनाने के लिए प्रेरित करने का एक महत्वपूर्ण प्रयास रहा। कार्यक्रम के माध्यम से यह संदेश दिया गया कि “योग करें, निरोग रहें” केवल एक नारा नहीं, बल्कि स्वस्थ और सुखद जीवन का आधार है। 🧘‍♂️🌿